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怎么才叫已经忘记或者放下一个人了呢

和前任分开一年了,我想知道怎么才能确定自己已经放下了?目前我的状态就是,
1.不想再和他有什么接触,虽然我们不可能见面和联系。
2.不能接受和他有身体接触。
3.看到以前的合影,觉得难以想象,也无法接受,然后删除。
4.还是很介意他以前给的伤害,但是对于他持真心祝福!

2018-02-08 17:14

<1>
专业人士 心理分析  
 陈文杰
112802/119999
每每度
文章:1
解答数:11763
案例数:7705
你好!
真正淡化一段感情,放下一个人需要时间。但是在这段还没真正走出来的时间里,去充实自己的生活,让自己忙起来,很多事情,尤其是感情问题,会随着时间的变化而慢慢的像花一样凋零。当你真正放下的时候,你会把那段感情,当成自己人生的一部分,而这段经历会让你总结很多东西,在以后的情感世界里,会注意该如何面对属于自己的感情。

 

2018-02-08 19:10

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专业人士 心理分析  
穆得欢
51886/51999
每每度
文章:2
解答数:4858
案例数:2769
当你把这些情绪都淡化,或者不那么排斥的时候,比如,不想再和他有什么接触,虽然有这个想法,但不刻意去这样做,就强化不担心会有接触,事实上真的有接触的时候,会回避。看到以前的合影,虽然会有瞬间触动,但很快会过去不受过多的影响,对于之前的伤害,不那么痛了,意思,看淡了,可以平静地回忆从前,然后,心平气和地开始新生活了。或许这种心境,才算是真的放下吧。

 

2018-02-08 22:45

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专业人士 心理分析  
王晓婷
3975/4199
每每度
文章:0
解答数:569
案例数:381
其实前任是个永远经久不衰的话题,关于忘不忘的掉,我个人觉得,如果曾经彼此深爱,并且受过伤害,是不可能从记忆中剥夺,就像一个疤痕,一场大病,只能随着时间的推移,记忆逐渐模糊,想起来不在悲伤或者难过,记得有那么一个事情,但是却记不起当时波动不平的心境。就让时间盖过去吧。至于你,当下有什么心境都正常,好好生活,是对一段感情的回复,也是对自己的回报

 

2018-02-10 21:50

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<1>
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